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Cómo dormir en un avión a pierna suelta

Noveno: Bebe mucha agua

La baja presión atmosférica en cabina hace que el cuerpo pierda fluido corporal y que la sangre se vuelva más espesa y seca, con el consiguiente riesgo de trombosis. Así que es de vital importancia que retengas el concepto agua. No hemos mencionado alcohol, café o Coca-Cola, que producen deshidratación. Agua. No nos cansaremos de repetirlo: Agua

Truco

Bebe agua en abundancia por favor (un vaso de agua por cada hora de vuelo). Teniendo en cuenta que es el ingrediente principal (un 70 por ciento) de nuestro metabolismo, se trata de hacer todo lo necesario para no deshidratarse, y además es una de las medidas más eficaces para contrarrestar el famoso Jet-Lag (el síndrome de las franjas horarias).